annons

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Tisdag 17 mars 2026 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,57 km
Distans

57:31
Tid

5:26 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

155:35:52

1299 km

Gillas av

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	121	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	122	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	125	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	129	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	44:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	54:44	10,00 km
11	0,57 km	2:48	4:57	142	57:32	10,57 km

annons