Bra känsla på Stångehamn

Tisdag 17 mars 2026 10:21

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Drog på mig snabbskorna och det var ju livat. 5x6 min tröskel gick lätt idag. Tänkte sänka farten lite på fjärde intervallet, men det blev inte mycket med det.

10,92 km
Distans

56:13
Tid

5:09 min/km
Snitt

121
Snittpuls

144
Maxpuls

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

36:32:09

442 km

Gillas av

Kalle Kula och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	104	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	109	11:20	2,00 km
3	0,39 km	2:14	5:43	110	13:35	2,39 km
4	1,00 km	4:45	4:45	122	18:19	3,39 km
5	0,27 km	1:15	4:36	128	19:35	3,66 km
6	0,11 km	1:00	9:26	116	20:35	3,77 km
7	1,00 km	4:31	4:31	126	25:05	4,77 km
8	0,33 km	1:29	4:29	130	26:35	5,10 km
9	0,10 km	1:00	10:17	120	27:35	5,20 km
10	1,00 km	4:28	4:28	130	32:03	6,20 km
11	0,35 km	1:32	4:26	134	33:35	6,55 km
12	0,09 km	1:00	11:27	123	34:35	6,63 km
13	1,00 km	4:40	4:40	128	39:14	7,63 km
14	0,29 km	1:20	4:37	131	40:35	7,92 km
15	0,10 km	1:00	9:38	121	41:35	8,03 km
16	1,00 km	4:30	4:30	129	46:05	9,03 km
17	0,33 km	1:30	4:31	135	47:35	9,36 km
18	1,00 km	5:33	5:33	122	53:07	10,36 km
19	0,56 km	3:06	5:30	118	56:13	10,92 km

annons