Enskede IP 4000+3000+2000+1000m. 60s ståvila

Tisdag 17 mars 2026 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@4:04/3:54/3:47/3:36. Kände mig stark och är väldigt nöjd med passet👌🏻

10,13 km
Distans

42:17
Tid

4:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

206
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

Niclas Sjogren och Mikael Lipschütz

Bra pace! Hannover har legat på min radar, ska bli kul att höra vad du tycker om loppet/banan!

Niclas Sjogren | Igår 09:07

Tack! Ja Hannover verkar blivit rätt populär på sistone och hoppas på att den infriar mina förväntningar 👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | Igår 10:20

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	123	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	138	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	139	12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	140	16:15	4,00 km
5	0,03 km	1:01	33:37	119	17:15	4,03 km
6	1,00 km	3:53	3:53	138	21:08	5,03 km
7	1,00 km	3:58	3:58	142	25:06	6,03 km
8	1,00 km	3:54	3:54	142	29:00	7,03 km
9	0,03 km	1:00	33:30	123	30:01	7,06 km
10	1,00 km	3:45	3:45	141	33:45	8,06 km
11	1,00 km	3:50	3:50	145	37:35	9,06 km
12	0,05 km	1:00	20:06	127	38:36	9,11 km
13	1,00 km	3:37	3:37	143	42:12	10,11 km
14	0,02 km	0:05	4:26	149	42:18	10,13 km

annons