Solen tittade fram

Torsdag 19 mars 2026 09:21

Löpning - Intervallträning Soligt Torrt

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var mulet och grått när jag gav mig iväg, men det dröjde inte länge förrän solen kom fram och det blev riktigt varmt. När jag kom hem så försvann den igen...
Tränade intervall, 13x70 sek, och försökte hålla tröskelintensitet. Förmodligen gick det dock lite för fort för det, måste komma ihåg att ta det lite lugnare nästa gång.

8,97 km
Distans

47:13
Tid

5:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Hoka Mach 6

Total distans:

71:39:56

782 km

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	108	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	112	11:16	2,00 km
3	0,40 km	2:11	5:28	116	13:27	2,40 km
4	0,26 km	1:10	4:32	125	14:37	2,66 km
5	0,16 km	1:00	6:23	125	15:37	2,81 km
6	0,27 km	1:10	4:21	123	16:47	3,08 km
7	0,16 km	1:00	6:13	127	17:47	3,24 km
8	0,27 km	1:10	4:20	129	18:57	3,51 km
9	0,15 km	1:00	6:36	130	19:57	3,66 km
10	0,27 km	1:10	4:17	127	21:07	3,94 km
11	0,16 km	1:00	6:19	131	22:07	4,09 km
12	0,27 km	1:10	4:19	131	23:17	4,37 km
13	0,17 km	1:00	6:04	135	24:17	4,53 km
14	0,27 km	1:10	4:16	134	25:27	4,80 km
15	0,16 km	1:00	6:11	137	26:27	4,97 km
16	0,28 km	1:10	4:13	136	27:37	5,24 km
17	0,17 km	1:00	6:00	136	28:37	5,41 km
18	0,27 km	1:10	4:24	137	29:47	5,67 km
19	0,17 km	1:00	5:51	139	30:47	5,85 km
20	0,27 km	1:10	4:16	138	31:57	6,12 km
21	0,16 km	1:00	6:13	140	32:57	6,28 km
22	0,27 km	1:10	4:16	136	34:07	6,55 km
23	0,16 km	1:00	6:24	139	35:07	6,71 km
24	0,27 km	1:10	4:15	140	36:17	6,98 km
25	0,16 km	1:00	6:23	141	37:17	7,14 km
26	0,27 km	1:10	4:20	137	38:27	7,41 km
27	0,16 km	1:00	6:17	140	39:27	7,57 km
28	0,28 km	1:10	4:14	138	40:37	7,84 km
29	0,17 km	1:00	5:56	142	41:37	8,01 km
30	0,96 km	5:36	5:49	129	47:13	8,97 km

annons