annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Cafebacken

Torsdag 19 mars 2026 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backpass utan vila med Thomas och Robban.

11,18 km
Distans

1:00:22
Tid

5:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience ljusblå

Total distans:

119:28:50

1337 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	114	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	113	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	122	18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	124	24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	34:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	44:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	49:30	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	54:21	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	59:19	11,00 km
12	0,18 km	1:03	5:50	127	1:00:23	11,18 km

annons