annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Dalbyrundan

Lördag 21 mars 2026 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint pass men en helvetes vind.

35,01 km
Distans

3:12:01
Tid

5:29 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience ljusblå

Total distans:

118:29:30

1326 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	139	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	140	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	142	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	141	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	138	1:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	141	1:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	142	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	142	1:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	144	1:27:40	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	140	1:33:04	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	152	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	150	1:44:04	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	152	1:49:34	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	155	1:55:03	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	151	2:00:36	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	152	2:06:05	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	157	2:11:42	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	157	2:17:15	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	154	2:22:34	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	154	2:28:12	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	152	2:33:37	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	147	2:39:10	29,00 km
30	1,00 km	5:32	5:32	151	2:44:42	30,00 km
31	1,00 km	5:36	5:36	144	2:50:18	31,00 km
32	1,00 km	5:28	5:28	140	2:55:46	32,00 km
33	1,00 km	5:20	5:20	153	3:01:06	33,00 km
34	1,00 km	5:24	5:24	154	3:06:29	34,00 km
35	0,01 km	0:03	7:43	156	3:06:32	34,01 km

annons