Kveldstur

Torsdag 19 mars 2026 19:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Droppet kvalitetsøkt på mølle pga. manglene overskudd. I stedet 10 * (250 meter gange / 750 meter jogging) ute.

10,14 km
Distans

1:13:38
Tid

7:16 min/km
Snitt

114
Snittpuls

132
Maxpuls

152
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

220:02:48

2018 km

Frode Georgsen , Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	115	7:41	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	110	14:37	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	109	21:45	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	107	28:29	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	121	35:52	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	118	43:14	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	115	50:17	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	117	57:48	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	115	1:05:17	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	115	1:12:41	10,00 km
11	0,14 km	0:58	6:39	120	1:13:39	10,14 km

annons