Mölndal Backpass

Lördag 21 mars 2026 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hakade på en grupp som körde en backig runda i Mölndal, ca 16km. 7km dit och 11,5 hem. Så bra runda och trevligt sällskap gjorde det lättare att komma ut. Känslan var väldigt bra.

35,12 km
Distans

3:20:14
Tid

5:42 min/km
Snitt

121
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

511 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

133:20:37

1493 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	123	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	35:38	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	122	41:46	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	116	47:46	9,00 km
10	1,00 km	8:31	8:31	128	56:17	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	128	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	116	1:09:26	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	108	1:15:08	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	120	1:22:06	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	114	1:29:00	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	109	1:34:42	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	122	1:41:11	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	126	1:46:44	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	127	1:52:56	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	106	1:58:42	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	113	2:04:41	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	112	2:10:18	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	111	2:16:14	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	119	2:21:48	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	116	2:27:03	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	117	2:32:23	26,00 km
27	1,00 km	5:27	5:27	119	2:37:50	27,00 km
28	1,00 km	5:16	5:16	118	2:43:06	28,00 km
29	1,00 km	5:22	5:22	121	2:48:29	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	120	2:53:52	30,00 km
31	1,00 km	5:22	5:22	121	2:59:13	31,00 km
32	1,00 km	5:13	5:13	125	3:04:26	32,00 km
33	1,00 km	5:08	5:08	126	3:09:34	33,00 km
34	1,00 km	4:59	4:59	131	3:14:32	34,00 km
35	1,00 km	5:08	5:08	134	3:19:40	35,00 km
36	0,12 km	0:34	4:55	111	3:20:14	35,12 km

annons