Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Cefalk
1977 • Vinslöv
Löpning Intertvall 10x2/1 min
Onsdag 18 mars 2026 17:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,82
km
Distans
1:00:49
Tid
4:24
min/km
Snitt
155
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Stegfrekvens
74
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Recoil 2025 svarta
Total distans:
55:57:44
652 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
118
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
135
9:46
2,00 km
3
0,05 km
0:14
4:47
142
10:00
2,05 km
4
0,10 km
0:20
3:17
146
10:20
2,15 km
5
0,15 km
0:40
4:35
149
11:00
2,30 km
6
0,09 km
0:20
3:45
146
11:20
2,39 km
7
0,14 km
0:40
4:39
152
12:00
2,53 km
8
0,09 km
0:20
3:46
149
12:20
2,62 km
9
0,14 km
0:40
4:47
153
13:00
2,76 km
10
0,09 km
0:20
3:33
148
13:20
2,85 km
11
0,14 km
0:40
4:39
153
14:00
2,99 km
12
1,00 km
4:57
4:57
137
18:57
3,99 km
13
0,01 km
0:03
4:25
142
19:00
4,00 km
14
0,55 km
2:00
3:39
159
21:00
4,55 km
15
0,21 km
1:00
4:52
159
22:00
4,76 km
16
0,54 km
2:00
3:44
162
24:00
5,29 km
17
0,20 km
1:00
5:04
164
25:00
5,49 km
18
0,52 km
2:00
3:50
166
27:00
6,01 km
19
0,20 km
1:00
4:53
165
28:00
6,22 km
20
0,54 km
2:00
3:44
168
30:00
6,75 km
21
0,21 km
1:00
4:45
166
31:00
6,96 km
22
0,51 km
2:00
3:54
168
33:00
7,48 km
23
0,19 km
1:00
5:09
168
34:00
7,67 km
24
0,54 km
2:00
3:42
169
36:00
8,21 km
25
0,21 km
1:00
4:52
169
37:00
8,42 km
26
0,55 km
2:00
3:39
171
39:00
8,97 km
27
0,20 km
1:00
5:00
172
40:00
9,17 km
28
0,53 km
2:00
3:44
173
42:00
9,70 km
29
0,20 km
1:00
5:05
173
43:00
9,90 km
30
0,53 km
2:00
3:47
171
45:00
10,43 km
31
0,20 km
1:00
4:58
172
46:00
10,63 km
32
0,53 km
2:00
3:46
172
48:00
11,16 km
33
0,19 km
1:00
5:11
173
49:00
11,35 km
34
1,00 km
4:49
4:49
157
53:49
12,35 km
35
1,00 km
4:43
4:43
151
58:32
13,35 km
36
0,10 km
0:28
4:48
151
59:00
13,45 km
37
0,37 km
1:49
4:58
151
1:00:49
13,82 km
annons