Lång intervall

Måndag 23 mars 2026 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1k vid Tisken. Ganska byig vind. Tänkte mig tröskelfart och en bit från all-in. Nr 3 och 4 har pulstoppar som nog är några slag för högt, i övrigt stämmer det nog. 4:an gick snabbast, i medvinden. Drog sedan ned lite på ansträngningen för de två sista.

9,01 km
Distans

57:42
Tid

6:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Thomas Skogh, Eva Larsson, Anna-Karin D och Oldboy

Kommentarer

Stabilt och disciplinerat!

Mats Edelryd | 23 mars 18:26

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	5:55	6:08	124	5:55	0,96 km
2	1,04 km	10:33	10:07	113	16:28	2,01 km
3	1,04 km	6:22	6:06	138	22:50	3,05 km
4	0,99 km	4:45	4:48	146	27:35	4,04 km
5	0,07 km	1:31	22:26	133	29:06	4,11 km
6	0,98 km	4:40	4:45	151	33:46	5,09 km
7	0,06 km	1:31	26:25	135	35:17	5,15 km
8	1,00 km	4:32	4:31	151	39:49	6,15 km
9	0,08 km	1:33	19:39	138	41:22	6,23 km
10	1,00 km	4:51	4:52	150	46:13	7,23 km
11	0,10 km	1:35	15:53	135	47:48	7,33 km
12	0,98 km	4:46	4:51	149	52:34	8,31 km
13	0,11 km	1:32	13:50	137	54:06	8,42 km
14	0,59 km	3:36	6:07	131	57:42	9,01 km

annons