Portugal: intervallstege

Torsdag 26 mars 2026 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

10,7 km
Distans

59:19
Tid

5:33 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (karta)

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel 5

Total distans:

39:01:37

446 km

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	16:16	3,00 km
4	0,98 km	5:22	5:27	138	21:37	3,98 km
5	0,63 km	2:44	4:18	161	24:21	4,62 km
6	0,23 km	1:30	6:36	149	25:51	4,84 km
7	0,37 km	1:31	4:05	154	27:22	5,22 km
8	0,12 km	1:30	12:00	144	28:52	5,34 km
9	0,51 km	2:01	3:56	156	30:52	5,85 km
10	0,16 km	1:00	6:08	157	31:52	6,02 km
11	0,27 km	1:01	3:46	152	32:53	6,28 km
12	0,11 km	1:30	14:08	144	34:24	6,39 km
13	0,39 km	1:30	3:51	154	35:54	6,78 km
14	0,10 km	0:45	7:29	162	36:39	6,88 km
15	0,20 km	0:46	3:47	157	37:25	7,08 km
16	0,10 km	1:29	14:40	146	38:54	7,19 km
17	0,28 km	1:01	3:39	144	39:55	7,46 km
18	0,07 km	0:30	7:32	165	40:25	7,53 km
19	0,14 km	0:31	3:45	165	40:56	7,67 km
20	0,14 km	1:29	10:44	147	42:25	7,81 km
21	0,15 km	0:31	3:34	127	42:56	7,95 km
22	0,03 km	0:14	6:57	146	43:11	7,99 km
23	0,06 km	0:17	4:19	141	43:27	8,05 km
24	0,04 km	0:39	16:31	155	44:06	8,09 km
25	1,00 km	6:05	6:05	145	50:11	9,09 km
26	1,00 km	5:41	5:41	137	55:52	10,09 km
27	0,61 km	3:28	5:42	139	59:20	10,70 km

annons