annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Salnecke runt

Torsdag 26 mars 2026 18:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint tröskelpass med Robban och Thomas.

11,3 km
Distans

59:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience ljusblå

Total distans:

119:28:50

1337 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	117	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	126	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	123	19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	24:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	28:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	151	33:37	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	156	38:01	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	152	42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	158	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	132	57:28	11,00 km
12	0,30 km	1:52	6:09	126	59:20	11,30 km

annons