annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Morgonrunda i solsken

Söndag 29 mars 2026 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,68 km
Distans

1:04:08
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

29:42:03

344 km

Gillas av

Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	143	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	145	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	149	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	152	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	151	51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	156	1:01:02	13,00 km
14	0,68 km	3:06	4:32	159	1:04:08	13,68 km

annons