annons

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 20 mars 2026 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,46 km
Distans

50:53
Tid

4:26 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

64 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Prime X3

Total distans:

17:58:15

233 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	131	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	144	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	151	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	153	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	158	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	158	40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	162	44:34	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	165	48:52	11,00 km
12	0,46 km	2:01	4:25	157	50:53	11,46 km

annons