Löpning 2026-03-29

Söndag 29 mars 2026 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett härligt vårpass där det var blandat med sol och regn men KONSTANT vind som ibland kändes som den skulle söå undan fötterna på mig.
Vaden började ömma lite efter 13 km men annars kändes allt bra

18,16 km
Distans

1:37:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

172
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

329 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mach 7

Total distans:

9:34:14

116 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	157	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	161	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	156	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	161	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	164	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	160	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	165	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	165	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	163	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	159	1:14:52	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	160	1:20:20	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	166	1:25:46	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	161	1:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	160	1:36:34	18,00 km
19	0,16 km	0:52	5:32	164	1:37:25	18,16 km

annons