Löpning 2026-03-31

Tisdag 31 mars 2026 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Soligt och härligt väder gjorde det lätt att dra på sig dojjorna och ta en 5 km runda där kroppen kändes lätt och bra, lite för snabbt tempo men det var mycket nedförsbackar från 2 km och hemåt.

5,16 km
Distans

23:48
Tid

4:37 min/km
Snitt

166
Snittpuls

188
Maxpuls

178
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mach 7

Total distans:

9:34:14

116 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	167	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	169	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	167	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	159	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	165	23:04	5,00 km
6	0,16 km	0:45	4:31	170	23:49	5,16 km

annons