annons

Robin Forsbacka

1991 • Östansjö

Löpning 2026-04-03

Fredag 3 april 2026 19:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett bra distanspass där kroppen kändes bra och allt bara flöt på!

12,53 km
Distans

1:08:21
Tid

5:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mach 7

Total distans:

9:34:14

116 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	163	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	156	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	158	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	161	1:05:28	12,00 km
13	0,53 km	2:53	5:27	162	1:08:21	12,53 km

annons