Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Tionde sträckan på Ölands kyrkstafett
Lördag 9 maj 2026 14:00
Löpning - Tävling
Soligt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
P g a avhopp och sjukdom sprang jag två sträckor idag. Denna etapp är dock den kortaste och jag fick en skön medvind. Lyckades med att hålla igen i början och trycka på sista biten, skön känsla. Susade mot växlingen i god fart och skickade iväg Bea på sista sträckan.
Vi var väldigt nöjda med en sjundeplats och tio minuter bättre tid än förra året!
2,73
km
Distans
11:36
Tid
4:15
min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
5
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 955 S
Total distans:
1127:42:27
11217 km
Adidas Adios Pro 4
Total distans:
2:33:03
30 km
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Tony Elias
och
Jonas Wängberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
136
4:24
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
149
8:39
2,00 km
3
0,73 km
2:58
4:04
152
11:37
2,73 km
annons