Hem från cykelverkstan

Tisdag 16 juni 2026 12:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lämnat mtb:n hos Velotek för lite bromsfix och passade på att få några kilometer på kontot. Ett OK standardpass på alla sätt och vis. Trevligt med en lite annan runda än de vanliga.

12,07 km
Distans

1:03:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

16:39:24

183 km

Gillas av

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	143	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	143	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	144	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	145	1:03:22	12,00 km
13	0,07 km	0:21	5:17	145	1:03:43	12,07 km

annons