Biskopsmåla skola T o R

Söndag 21 juni 2026 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempopass. Vårmt som tusan. Jag kände mig rätt pigg i dag men värmen toar ut sin rätt. När jag började bli trätt så fanns det inget speciellt att återhämta sig med. Stannade till 3 ggr o hämtade andan lite.

7,61 km
Distans

43:00
Tid

5:39 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guid 19 w

Total distans:

29:30:45

292 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juni 2026	8,47 km	48:01	5:40 m/km
26 maj 2026	7,88 km	43:37	5:32 m/km
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	132	6:21	1,00 km
2	0,60 km	3:39	6:03	145	10:00	1,60 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	15:02	2,60 km
4	1,00 km	5:14	5:14	160	20:15	3,60 km
5	1,00 km	5:08	5:08	163	25:24	4,60 km
6	1,00 km	4:57	4:57	163	30:21	5,60 km
7	0,53 km	2:39	5:02	158	33:00	6,13 km
8	1,00 km	6:44	6:44	153	39:44	7,13 km
9	0,48 km	3:16	6:47	152	43:00	7,61 km
10	0,00 km	0:01	5:18	150	43:01	7,61 km

annons