annons

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Mörrum 5x1min 3min joggvila

Söndag 5 juli 2026 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,29 km
Distans

53:21
Tid

6:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro

Total distans:

1:36:38

15 km

Gillas av

Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	12:31	2,00 km
3	0,39 km	2:29	6:27	132	15:00	2,39 km
4	0,22 km	1:00	4:29	142	16:00	2,61 km
5	0,45 km	3:00	6:41	142	19:00	3,06 km
6	0,23 km	1:00	4:17	143	20:00	3,29 km
7	0,43 km	3:00	6:55	145	23:00	3,72 km
8	0,24 km	1:00	4:14	145	24:00	3,96 km
9	0,41 km	3:00	7:18	145	27:00	4,37 km
10	0,23 km	1:00	4:24	143	28:00	4,60 km
11	0,44 km	3:00	6:53	146	31:00	5,04 km
12	0,23 km	1:00	4:22	145	32:00	5,27 km
13	1,00 km	7:14	7:14	139	39:14	6,27 km
14	1,00 km	7:05	7:05	137	46:19	7,27 km
15	0,10 km	0:41	6:46	133	47:00	7,37 km
16	0,92 km	6:22	6:54	134	53:22	8,29 km

annons