Svängsta

Torsdag 6 augusti 2026 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandat underlag så där träna för lite

7,8 km
Distans

45:30
Tid

5:50 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

68:45:18

738 km

Tobias Johannesson, Thomas Abelt och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	135	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	22:56	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	140	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	136	41:13	7,00 km
8	0,80 km	4:18	5:21	141	45:31	7,80 km

annons