Ankerveien - Haslum - Bekkestua

Torsdag 6 augusti 2026 19:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt.

12,22 km
Distans

1:15:09
Tid

6:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GEL-Nimbus 27 2025

Total distans:

54:44:47

496 km

Frode Georgsen och Ole Palmstrøm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	116	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	133	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	133	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	134	24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	127	30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	127	36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	125	42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	131	48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	131	54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	131	1:00:54	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	137	1:07:18	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	137	1:13:43	12,00 km
13	0,22 km	1:26	6:28	139	1:15:09	12,22 km

annons