Löpning 2026-08-09

Söndag 9 augusti 2026 14:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Først 3 km gange, resten jogging. Kjente ikke så mye i beina av gårsdagene langtur.

Borg satt etter anstrengelse på joggingen.

10,1 km
Distans

1:14:08
Tid

7:20 min/km
Snitt

108
Snittpuls

138
Maxpuls

150
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5 - 2025

Total distans:

94:14:31

854 km

Frode Georgsen , Knut Ø och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:22	9:22	84	9:22	1,00 km
2	1,00 km	9:49	9:49	85	19:11	2,00 km
3	1,00 km	9:56	9:56	89	29:08	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	119	36:09	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	119	42:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	121	47:50	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	122	54:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	121	1:00:06	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	119	1:06:28	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	129	1:13:35	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:46	130	1:14:09	10,10 km

annons