annons

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2026-08-10

Måndag 10 augusti 2026 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Småseigt.

12,26 km
Distans

1:16:13
Tid

6:13 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GEL-Nimbus 27 2025

Total distans:

54:44:47

496 km

Gillas av

Frode Georgsen och Ole Palmstrøm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	125	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	129	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	17:58	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	136	25:19	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	137	32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	123	38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	131	45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	129	51:21	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	126	57:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	129	1:02:41	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	124	1:08:19	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	127	1:14:31	12,00 km
13	0,26 km	1:42	6:28	134	1:16:13	12,26 km

annons