annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Sisjön Oxsjön

Måndag 17 augusti 2026 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,3 km
Distans

47:00
Tid

5:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

46:02:53

525 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2026	9,03 km	52:08	5:46 m/km
6 juni 2026	8,40 km	49:37	5:54 m/km
26 april 2025	8,33 km	47:20	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	155	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	161	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	164	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	164	45:20	8,00 km
9	0,30 km	1:40	5:30	164	47:00	8,30 km

annons