annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Tisdag 18 augusti 2026 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 400m plus 8 km

10 km
Distans

46:22
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka

Total distans:

82:29:40

933 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2026	8,14 km	42:06	5:10 m/km
21 september 2026	8,16 km	42:26	5:12 m/km
24 augusti 2026	8,00 km	40:00	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	149	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	158	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	27:16	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:47	161	27:22	5,02 km

annons