Härlanda tjärn mm (7,46 km)

Torsdag 9 september 2010 10:36

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås: Ett varv runt Härlanda tjärn med vikter runt vristerna (0,75 kg/st). 3 ruscher uppför asfaltbacken mot Studiegången x 2. 5 back-ruscher i hemmabacken (Ruscher utan vikter).

8,32 km
Distans

48:43
Tid

5:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2022	9,55 km	1:00:34	6:21 m/km
11 mars 2020	5,30 km	31:11	5:53 m/km
6 mars 2020	7,34 km	41:08	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	17:21	5:21	129	17:21	3,25 km
2	0,68 km	3:31	5:12	135	20:52	3,92 km
3	0,19 km	0:54	4:37	146	21:46	4,12 km
4	0,23 km	1:19	5:48	146	23:05	4,34 km
5	0,20 km	0:56	4:42	147	24:01	4,54 km
6	0,23 km	1:34	6:42	139	25:35	4,78 km
7	0,21 km	0:58	4:43	147	26:33	4,98 km
8	0,43 km	2:49	6:30	135	29:23	5,42 km
9	0,20 km	1:00	5:01	151	30:23	5,62 km
10	0,23 km	1:32	6:36	144	31:55	5,85 km
11	0,19 km	0:57	4:53	150	32:52	6,04 km
12	0,23 km	1:31	6:29	146	34:23	6,28 km
13	0,20 km	0:55	4:41	150	35:18	6,47 km
14	0,89 km	5:19	5:59	142	40:37	7,36 km
15	0,06 km	0:23	6:26	150	41:00	7,42 km
16	0,10 km	0:51	8:40	153	41:50	7,52 km
17	0,08 km	0:20	4:10	141	42:10	7,60 km
18	0,09 km	0:50	9:00	155	43:01	7,69 km
19	0,06 km	0:20	5:18	143	43:21	7,75 km
20	0,09 km	1:09	12:08	149	44:29	7,85 km
21	0,06 km	0:20	5:18	137	44:49	7,91 km
22	0,09 km	1:14	13:33	144	46:03	8,00 km
23	0,08 km	0:21	4:26	132	46:25	8,08 km
24	0,24 km	2:19	9:42	141	48:43	8,32 km