Gånsta - Bredsandsvägen

Onsdag 7 oktober 2026 15:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,59 km
Distans

1:12:49
Tid

5:47 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10W

Total distans:

5:04:26

56 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	133	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	128	28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	129	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	128	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	121	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	125	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	125	57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	126	1:03:37	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	128	1:09:29	12,00 km
13	0,59 km	3:21	5:41	128	1:12:50	12,59 km

annons