Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 21 september 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68,3 kg. 16,4 %. 12 grader. Mellantider 14:24. 41:33. 45:01. 54:45.
Kändes ganska bra men andra menmellantiden var inte vad jag trodde så jag slog av helt. Börjar nog bli lite trött i kroppen. Vilar resten av veckan, möjligtvis ett lätt kort pass på torsdag...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:15:02 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 775 kcal Antal hjärtslag 10356 slag
Återhämtning -68 slag Minimipuls 71 slag/min Snittpuls 138 slag/min Maxpuls 164 slag/min Standardavvikelse 11,4 slag/min Minimihöjd -9 m Snitthöjd 4 m Maxhöjd 23 m
Stigning 10 m Utför 129 m V.A.M. 84 m/h

15 km
Distans

1:15:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2012	15,00 km	1:14:13	4:57 m/km
12 april 2012	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
27 mars 2012	15,00 km	1:09:14	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons