Carlanderska-Munkebäck

Torsdag 30 september 2010 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rädd för att vaden skulle krampa i början. Antagligen trött i vaden efter vadpress igår. Inget hände. Kändes bra. Ökade efter halva.

9,15 km
Distans

43:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2010	9,17 km	37:35	4:06 m/km
6 oktober 2010	9,32 km	43:38	4:41 m/km
5 september 2010	9,12 km	55:00	6:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	145	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	151	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	158	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	43:10	9,00 km
10	0,15 km	0:43	4:36	170	43:52	9,15 km

annons