Carlanderska-Munkebäck

Lördag 6 november 2010 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Lite trött efter halva, men inte farligt. Länge sedan jag körde snabbdistans. Bör man nog göra en gång i veckan.

9,17 km
Distans

37:35
Tid

4:06 min/km
Snitt

179
Snittpuls

189
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2010	9,32 km	43:38	4:41 m/km
30 september 2010	9,15 km	43:52	4:48 m/km
5 september 2010	9,12 km	55:00	6:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	162	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	177	8:07	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	184	12:03	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	186	15:59	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	179	20:27	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	178	24:25	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	182	28:28	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	184	32:32	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	182	36:54	9,00 km
10	0,17 km	0:41	3:57	187	37:35	9,17 km

annons