Tingvallavägen-Valsta-Tingvallavägen

Tisdag 5 oktober 2010 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

?? kg. ?? %. 14 grader. Mellantid 21:32.
Tio sekunder bättre per kilometer än min bästa på sträckan, försökte ta i hela vägen. En snittpuls på 154 säjer antigen att jag fortfarande är lite trött efter Lidingöloppet eller så lyckades jag hålla uppe tempot som jag ville...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:50:36 Lagringsfrekvens 1 s Energiförbrukning 626 kcal Antal hjärtslag 7794 slag Återhämtning -95 slag Minimipuls 75 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 171 slag/min Standardavvikelse 11,2 slag/min Minimihöjd -15 m Snitthöjd 7 m
Maxhöjd 32 m Stigning 105 m Utför 107 m V.A.M. 125 m/h

11,3 km
Distans

50:34
Tid

4:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 oktober 2010	11,30 km	58:54	5:13 m/km
19 augusti 2010	11,30 km	1:03:34	5:38 m/km
15 augusti 2010	11,30 km	1:03:30	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons