annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Tingvallavägen-Valsta-Tingvallavägen

Tisdag 5 oktober 2010 17:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
?? kg. ?? %. 14 grader. Mellantid 21:32.
Tio sekunder bättre per kilometer än min bästa på sträckan, försökte ta i hela vägen. En snittpuls på 154 säjer antigen att jag fortfarande är lite trött efter Lidingöloppet eller så lyckades jag hålla uppe tempot som jag ville...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:50:36 Lagringsfrekvens 1 s Energiförbrukning 626 kcal Antal hjärtslag 7794 slag Återhämtning -95 slag Minimipuls 75 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 171 slag/min Standardavvikelse 11,2 slag/min Minimihöjd -15 m Snitthöjd 7 m
Maxhöjd 32 m Stigning 105 m Utför 107 m V.A.M. 125 m/h

11,3 km
Distans
50:34
Tid
4:28 min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 oktober 2010 11,30 km 58:54 5:13 m/km
19 augusti 2010 11,30 km 1:03:34 5:38 m/km
15 augusti 2010 11,30 km 1:03:30 5:37 m/km

Gilla passet

annons