annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Tingvallavägen-Valsta-Motionsspåret-Tingvallavägen

Onsdag 6 oktober 2010 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
?? kg. ?? %. 13 grader. Mellantider 23:02. 29:16.
Seg i dag efter rusningen i går. Tog det lungt utan att förta mej allt för mycket, men 4:54 minuter per km. är sämre än det borde vara...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:40:15 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 430 kcal Antal hjärtslag 5677 slag Återhämtning -84 slag
Minimipuls 68 slag/min Snittpuls 141 slag/min Maxpuls 160 slag/min
Standardavvikelse 10,2 slag/min Minimihöjd -13 m Snitthöjd 10 m Maxhöjd 31 m Stigning 85 m Utför 86 m V.A.M. 127 m/h
8,2 km
Distans
40:10
Tid
4:54 min/km
Snitt
141
Snittpuls
160
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2010 8,20 km 39:16 4:47 m/km
16 oktober 2010 8,20 km 37:25 4:34 m/km
8 oktober 2010 8,20 km 45:53 5:36 m/km

Gilla passet

annons