Tingvallavägen-Valsta-Motionsspåret-Tingvallavägen

?? kg. ?? %. 8 grader. 22:55. 29:02.
I dag fick GPS-loggen frispel, la ihop 2 km.-markeringar i en vilket genererade att sträckan bara visar 7,5 km. LIte seg i kroppen i övrigt, regnade och blåste. Tar ett lungt pass i morron utan ansträngning...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:39:18 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 435 kcal Antal hjärtslag 5661 slag Återhämtning -100 slag
Minimipuls 60 slag/min Snittpuls 144 slag/min Maxpuls 161 slag/min Standardavvikelse 10,4 slag/min Minimum Tempo 33:20 min/km Snitt Tempo 5:07 min/km Maximum Tempo 2:18 min/km Sträcka 7,5 km Minimihöjd 188 m
Snitthöjd 212 m Maxhöjd 231 m Stigning 85 m Utför 77 m Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 130 m/h