annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Tingvallavägen-Valsta-Motionsspåret-Tingvallavägen

Tisdag 19 oktober 2010 19:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
?? kg. ?? %. 8 grader. 22:55. 29:02.
I dag fick GPS-loggen frispel, la ihop 2 km.-markeringar i en vilket genererade att sträckan bara visar 7,5 km. LIte seg i kroppen i övrigt, regnade och blåste. Tar ett lungt pass i morron utan ansträngning...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:39:18 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 435 kcal Antal hjärtslag 5661 slag Återhämtning -100 slag
Minimipuls 60 slag/min Snittpuls 144 slag/min Maxpuls 161 slag/min Standardavvikelse 10,4 slag/min Minimum Tempo 33:20 min/km Snitt Tempo 5:07 min/km Maximum Tempo 2:18 min/km Sträcka 7,5 km Minimihöjd 188 m
Snitthöjd 212 m Maxhöjd 231 m Stigning 85 m Utför 77 m Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 130 m/h
8,2 km
Distans
39:16
Tid
4:47 min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 oktober 2010 8,20 km 37:25 4:34 m/km
8 oktober 2010 8,20 km 45:53 5:36 m/km
6 oktober 2010 8,20 km 40:10 4:54 m/km

Gilla passet

annons