annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Norrunda

Fredag 5 november 2010 14:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i hyfsat tempo. Nästan två minuter snabbare än häromdagen. Nu är det fredagkväll!

13,3 km
Distans

1:05:14
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	154	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	151	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	154	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	154	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	153	58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	155	1:03:51	13,00 km
14	0,30 km	1:23	4:40	155	1:05:14	13,30 km

annons