Norrunda

Tisdag 9 november 2010 17:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt skönt pass i bra tempo. Förvånansvärt skönt att springa när det är kallt. Premiärade min nya löparmössa med reflexer i nacken. Ser ganska fånig ut i den. Annika säger att det är en dammodell...

13,3 km
Distans

1:03:55
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	154	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	157	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	157	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	156	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	155	57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	156	1:02:32	13,00 km
14	0,30 km	1:23	4:38	157	1:03:55	13,30 km

annons