Norrunda

Onsdag 24 november 2010 16:18

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt och skönt. Dock lite halt på sina ställen. Kanske läge att köpa broddar.

13,35 km
Distans

1:05:59
Tid

4:57 min/km
Snitt

143
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	144	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	144	1:04:16	13,00 km
14	0,35 km	1:43	4:56	143	1:05:59	13,35 km

annons