annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Komarken

Söndag 28 november 2010 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken snö 5-6 minus , kanongött , minimal ansträngning,

12,92 km
Distans

1:06:26
Tid

5:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	131	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	132	50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	128	1:01:13	12,00 km
13	0,92 km	5:13	5:40	129	1:06:26	12,92 km

annons