annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt

Söndag 9 januari 2011 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,35 km
Distans

59:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2013	11,35 km	57:59	5:07 m/km
25 mars 2011	11,31 km	56:37	5:00 m/km
19 mars 2011	11,41 km	56:21	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	153	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	156	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	153	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	156	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	158	57:03	11,00 km
12	0,35 km	1:57	5:29	153	59:00	11,35 km

annons