annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Hem-runtsjukhuset-VV-Rdtj-Hem

Torsdag 20 januari 2011 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,24 km
Distans

49:36
Tid

5:22 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juli 2011	9,28 km	49:13	5:18 m/km
10 oktober 2010	10,09 km	52:24	5:12 m/km
4 oktober 2010	9,92 km	53:22	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	210	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	210	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	220	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	194	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	168	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	172	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	174	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	192	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	196	48:21	9,00 km
10	0,24 km	1:15	5:11	199	49:36	9,24 km

annons