annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstabron Norrmälarstrand Söder runt

Söndag 23 januari 2011 09:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,4 km
Distans

1:30:50
Tid

5:13 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2011	18,11 km	1:32:56	5:08 m/km
13 februari 2011	18,01 km	1:35:35	5:18 m/km
6 februari 2011	18,04 km	1:33:05	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	154	31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	153	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	147	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	147	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	146	1:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	148	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	148	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	148	1:23:22	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	150	1:28:39	17,00 km
18	0,40 km	2:11	5:27	153	1:30:50	17,40 km

annons