annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstabron Norrmälarstrand Söder runt

Söndag 13 februari 2011 09:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:35:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2011	18,11 km	1:32:56	5:08 m/km
6 februari 2011	18,04 km	1:33:05	5:10 m/km
23 januari 2011	17,40 km	1:30:50	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	148	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	151	1:19:48	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	154	1:24:50	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	157	1:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	155	1:35:32	18,00 km
19	0,01 km	0:04	6:32	149	1:35:35	18,01 km

annons