annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstabron Norrmälarstrand Söder runt

Söndag 6 februari 2011 09:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,04 km
Distans

1:33:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2011	18,11 km	1:32:56	5:08 m/km
13 februari 2011	18,01 km	1:35:35	5:18 m/km
23 januari 2011	17,40 km	1:30:50	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	156	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	158	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	158	56:02	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	162	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	164	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	163	1:11:15	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	159	1:16:47	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	161	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	162	1:27:50	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	163	1:33:11	18,00 km
19	0,04 km	1:14	34:38	151	1:34:25	18,04 km

annons