7Km

Måndag 24 januari 2011 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra skor och inga broddar. Då kändes det jättebra.

7,04 km
Distans

38:22
Tid

5:27 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
11 juni 2012	7,06 km	34:22	4:52 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km

Joakim Söderberg - 26 januari 2011

15 sek snabbare/km än förra vändan. Gött!

Stefan Sjöstedt - 26 januari 2011

Jo, det släppte rejält. Bara att köra på!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	38:09	7,00 km
8	0,04 km	0:13	5:43	38:22	7,04 km

annons