ÖB, Norr, IcaNära, Laggarhult

Torsdag 27 januari 2011 13:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Byggde upp loppet så att jag skulle klara sista km på under 4,10, men missade med några sek. Bra tempo ändå. Måste nog också dra åt pulsbandet som ramlade ner på magen vid löpningen.

8,01 km
Distans

39:04
Tid

4:53 min/km
Snitt

175
Snittpuls

202
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	175	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	174	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	173	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	174	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	175	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	175	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	176	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	175	39:02	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:05	157	39:04	8,01 km

annons