Fartlek i Pildammsparken

Torsdag 24 februari 2011 18:23

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt pass med 650-700 meters fartökningar i 4.30-tempo och sedan 700-800 meters 6 min-jogg. Precis sådär lagom jobbigt!

9,79 km
Distans

54:18
Tid

5:33 min/km
Snitt

164
Snittpuls

188
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	143	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	148	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	153	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	166	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	170	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	167	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	177	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	177	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	170	50:12	9,00 km
10	0,79 km	4:05	5:10	175	54:18	9,79 km

annons