Släp-Särö-Malevik-Hagryd

Lördag 12 mars 2011 11:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul med långpass. Lite trist med banvallen och all asfalt men snart är det vår!

16,11 km
Distans

1:33:08
Tid

5:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2015	14,73 km	1:11:44	4:52 m/km
26 april 2015	17,85 km	1:33:47	5:15 m/km
21 augusti 2013	16,37 km	1:18:38	4:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	145	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	148	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	157	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	148	57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	149	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	149	1:08:53	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	1:14:35	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	156	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	154	1:26:54	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	156	1:32:35	16,00 km
17	0,11 km	0:33	5:06	163	1:33:08	16,11 km

annons