Kortintervaller

Tisdag 12 april 2011 10:20

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås på 8an. Uppvärmning + 3x285 m + 7x160 m med litet jogg mellan varje. Nerjogg hem. Duggregn, +6°C.

7,7 km
Distans

43:44
Tid

5:41 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 september 2025	8,11 km	50:41	6:15 m/km
24 september 2025	6,43 km	36:30	5:41 m/km
14 september 2025	5,05 km	32:27	6:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,64 km	20:05	5:31	126	20:05	3,64 km
2	0,28 km	1:17	4:33	143	21:22	3,93 km
3	0,15 km	1:02	6:41	136	22:24	4,08 km
4	0,27 km	1:08	4:10	146	23:33	4,35 km
5	0,08 km	0:37	7:29	150	24:10	4,44 km
6	0,29 km	1:09	3:55	150	25:19	4,73 km
7	0,08 km	0:54	10:55	148	26:13	4,81 km
8	0,16 km	0:36	3:44	142	26:49	4,97 km
9	0,08 km	0:42	8:57	152	27:30	5,05 km
10	0,16 km	0:36	3:40	149	28:06	5,21 km
11	0,08 km	0:53	11:12	150	28:58	5,29 km
12	0,16 km	0:35	3:40	146	29:33	5,45 km
13	0,10 km	1:00	9:37	151	30:34	5,55 km
14	0,16 km	0:35	3:48	138	31:09	5,71 km
15	0,07 km	0:36	9:14	156	31:45	5,77 km
16	0,16 km	0:34	3:33	150	32:19	5,93 km
17	0,09 km	1:10	12:24	146	33:29	6,02 km
18	0,16 km	0:34	3:30	146	34:03	6,19 km
19	0,07 km	0:45	10:20	158	34:48	6,26 km
20	0,16 km	0:33	3:25	150	35:21	6,42 km
21	1,28 km	8:23	6:35	139	43:44	7,70 km

annons