Skatås diverse

Onsdag 24 september 2025 09:03

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

"Förvinter" med frost på taken, sol och lugnt. Långärmat ffg. Uppvärmning vanliga omvägen till Trätorget men hem via Branta backen. Körde 2x500 m + 2x1000 m + 2x500 m i lagom fart utan att maxa. Känns ok. (Många skolungdomar ute och orienterar. Frågade en vilsen som var 3 km fel, kunde instruera litet om syd, sol och karta..

6,43 km
Distans

36:30
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 september 2025	8,11 km	50:41	6:15 m/km
14 september 2025	5,05 km	32:27	6:26 m/km
26 november 2020	10,56 km	1:02:43	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	114	6:06	1,00 km
2	0,72 km	4:09	5:46	122	10:14	1,72 km
3	0,49 km	2:31	5:08	132	12:45	2,21 km
4	0,06 km	0:28	7:51	127	13:13	2,27 km
5	0,49 km	2:28	5:02	134	15:40	2,76 km
6	0,04 km	0:23	8:31	129	16:03	2,80 km
7	1,00 km	5:18	5:19	139	21:21	3,80 km
8	0,00 km	0:05	29:23	130	21:26	3,80 km
9	0,99 km	5:11	5:13	144	26:37	4,79 km
10	0,04 km	0:18	8:12	131	26:55	4,83 km
11	0,48 km	2:32	5:16	139	29:27	5,31 km
12	0,04 km	0:20	8:04	133	29:47	5,35 km
13	0,48 km	2:35	5:22	138	32:22	5,83 km
14	0,60 km	4:09	6:56	132	36:30	6,43 km

annons